Гимнастическая палка Flex Bar - это легкая штанга из стеклопластика, длиной 1,60 м, на концах которой имеются утяжелители, а в центре – удобная рукоятка для рук, сделанные из резины. За одну минуту тренажер производит до 270 колебаний, вызывая сокращение мышц и работу не только рук, но и всего корпуса. При тренировке с вибротренажером работают мышцы рук, верхнего плечевого пояса, поверхностные и глубокие мышцы спины, вся мускулатура живота и бедер. В то же время, для стабилизации корпуса при вибрации, подключаются мелкие мышцы, которые обычно тяжело задействовать. Одновременно в минуту могут участвовать в работе 200-300 мышц. Укрепление глубоких мелких мышц часто само по себе является решением многих проблем со спиной и суставами. Существует широкий выбор упражнений с флексибаром, направленных на повышение силы, выносливости, гибкости тела, улучшение мышечного тонуса. В ходе занятий тренируется подвижность, равновесие, возможность управлять своим телом, контроль работы различных групп мышц.